Nutrition pour améliorer la performance masculine

Quelle devrait être la nutrition pour améliorer les performances masculines? Tout d'abord, il devrait inclure un ensemble de vitamines et d'oligo-éléments dont les hommes ont besoin.

De plus, les personnes ayant une forte capacité sexuelle doivent être conscientes que toutes les méthodes de cuisson ne sont pas adaptées à l'amélioration des érections et que certains aliments doivent être complètement éliminés de l'alimentation.

Nourriture crue et jeûne

Lors de la consommation d'aliments crus, si une personne choisit cette façon de manger récemment, l'efficacité du médicament peut être réduite. Pendant la période de transition, toutes les fonctions du corps déclineront. Cela a un impact significatif sur les performances. Dans ce cas, l'homme peut ne pas être du tout intéressé par le sexe. De nombreux hommes crus déclarent qu'ils se sentent bien mais qu'ils ne sont pas attirants pour les femmes.

Le fait est que le travail du système reproducteur ne peut être stable que s'il n'y a pas de dysfonctionnement dans le corps humain. Si un homme se tourne vers la nourriture crue, le corps ne veut pas gaspiller d'énergie sur le désir sexuel, mais désactive simplement cette fonction. En conséquence, les mangeurs crus n'auront pas d'érection ou réduiront la qualité du sperme. Cela montre que ce type de nutrition augmentant la puissance est totalement inapproprié.

Cependant, après un certain temps, le corps revient à la normale et toutes ses fonctions sont restaurées. La fonction sexuelle a également été normalisée et l'efficacité a commencé à augmenter et à atteindre progressivement le niveau précédent. Par conséquent, le régime alimentaire cru est tout à fait compatible avec les effets médicinaux.

On peut dire la même chose du jeûne. Le jeûne lui-même a un effet positif sur le corps et la récupération complète a toujours un effet bénéfique sur les performances physiques. Mais pour cela, vous devez vous habituer au jeûne.

De nombreux hommes qui choisissent de mourir de faim remarquent une attirance sexuelle accrue pour les femmes et une durée prolongée des rapports sexuels. Cela signifie que le jeûne et une efficacité élevée ne sont pas contradictoires. De plus, le jeûne aide également certains hommes à combattre la prostatite et les hémorroïdes.

Végétarisme

On pense que le végétarisme a un impact négatif sur la santé des hommes, et les végétariens ont généralement des problèmes d'efficacité. Beaucoup de gens pensent que la nourriture végétarienne mènera inévitablement au yang ot, et la nutrition du yang imp est avant tout des plats comprenant de la viande. Comme nous le savons tous, la viande est considérée comme un produit masculin. Il contient de nombreuses vitamines et minéraux utiles qui sont bénéfiques pour la force des hommes. Cependant, si l'on abandonne la viande et que le régime végétarien contient des produits laitiers, des œufs, des noix, des fruits et des légumes, l'impuissance ne sera pas un problème. De plus, de nombreux aliments d'origine végétale ont une puissance nettement améliorée.

Les produits végétariens les plus populaires avec de bons effets sont:

• graines de citrouille;
• Grains de blé
• Légumes (épinards, céleri, persil);
• Noix (pin, noix, muscade, amande, arachide, noix de cajou, noisette, pistache);
• Légumes (radis, oignon, ail, chou, betterave, radis);
• Fruits (bananes, oranges, raisins);
• Olives;
• des haricots.

Par conséquent, toutes les affirmations selon lesquelles le végétarisme conduit à une efficacité réduite sont fausses.

Produits nocifs

1. Bière.Cette boisson ne doit pas provoquer de dysfonctionnement sexuel, car elle stimule la sécrétion d'hormones féminines. Il ne faut pas oublier que la consommation à forte dose de toute boisson alcoolisée n’apportera aucun bénéfice pour la santé des hommes.
2. sel.Il a été prouvé qu'une consommation excessive de sel peut réduire considérablement les performances des hommes.
3. sojaLes phytoestrogènes contenus dans le soja peuvent également avoir un effet négatif sur les performances en empêchant la production d'hormones mâles.
4. spaghetti.Ces produits contiennent des glucides facilement digestibles, ce qui peut entraîner une prise de poids et un déséquilibre hormonal. Les perturbations hormonales peuvent entraîner une baisse des performances.
5. Produits de boulangerie.Manger régulièrement des produits de boulangerie peut entraîner une baisse des taux de testostérone dans le sang.
6. du sucre.En raison de la consommation d'une grande quantité de sucre, l'apport d'influx nerveux est supprimé et une impuissance peut en résulter.
7. Boissons gazeuses et boissons énergisantes.Ces produits réduiront considérablement les performances. L'utilisation régulière de telles boissons entraînera de plus en plus de cas de fonction érectile plus faible.
8. Huile de graines de tournesol.Une utilisation excessive de ce produit réduira considérablement la production de testostérone.

En outre, des produits tels que la viande fumée, le bacon, les craquelins, les frites, les noix, le riz, les pommes de terre et les saucisses peuvent également réduire l'efficacité du médicament.

Les caractéristiques négatives communes de tous les produits nocifs pour les hommes sont:

• Réduire la production de testostérone;
• Maladies du système circulatoire;
• Échec du rythme du système digestif;
• Détruire l'intégrité de la paroi des vaisseaux sanguins;
• Augmentez le taux de cholestérol dans le sang.

Pour augmenter l'efficacité du régime, le principe de base est de manger n'importe quel aliment de manière stricte et modérée. Vous n'avez pas besoin de vous nourrir un kilo de chou ou une douzaine d'œufs chaque jour, il suffit de le rincer avec des litres de lait. Si vous nourrissez une personne avec beaucoup d'aliments, même très sains, cela causera certainement des problèmes gastro-intestinaux.

En ce qui concerne la méthode de cuisson, il est préférable de faire bouillir ou de cuire les aliments - la perte de nutriments sera minimisée. Les produits de boulangerie sont considérés comme moins utiles. Il n'est pas recommandé d'utiliser un régime contenant des aliments frits pour améliorer les performances des hommes.

Une alimentation vigoureuse consiste à manger de petites quantités 5 à 6 fois par jour. Cela peut éviter de surcharger le système digestif. La nourriture sera mieux absorbée et les avantages de son utilisation seront maximisés. Manger beaucoup et trop manger sont très indésirables.

Bénéficier des produits

Tous les hommes qui ont des problèmes dans le domaine du sexe sont intéressés par les questions suivantes: Quels produits doivent être consommés pour augmenter l'efficacité afin de compléter leur vie sexuelle. Il serait également utile que les femmes sachent comment nourrir leur mari pour accroître leur efficacité.

Alors, comment nourrir les hommes pour éviter les problèmes d'intimité, et quels produits peuvent améliorer l'efficacité?

1. noixL'arginine présente dans les noix peut favoriser la production d'oxyde nitrique, qui est un ingrédient essentiel pour une bonne érection. Les noix contiennent également des vitamines B et E, du zinc, du fer, du potassium et du magnésium. Les améliorations les plus utiles sont les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Vous devez manger 100 grammes de noix chaque jour.
2. fruit.Les agrumes méritent une attention particulière. Les oranges et les citrons peuvent avoir un effet bénéfique sur la puissance et augmenter la libido. Ces fruits contiennent une grande quantité de lutéine qui stimule la production de testostérone. Les bananes méritent également d'être notées. Les glucides contenus dans les bananes fournissent aux hommes suffisamment d'énergie pour des rapports sexuels adéquats.
3. des légumes.L'augmentation de la production de testostérone est attribuée aux vitamines B et au zinc dans les légumes. Le persil, le céleri, la coriandre et les épinards sont considérés comme les aliments les plus sains. Leur utilisation aide à nettoyer le corps, à améliorer les processus métaboliques et à stimuler la libido.

4. des légumes.Les légumes crus et cuits peuvent augmenter la libido et avoir un effet positif sur l'érection en augmentant les niveaux de testostérone. Les plus utiles sont les oignons, l'ail, les radis, le chou, les radis et les betteraves. Manger des légumes est irremplaçable pour améliorer l'efficacité des hommes.
5. Produits apicoles.Afin de faire jouer pleinement le pouvoir des hommes, des produits comme le miel et le pain d'abeille sont très utiles.
6. poisson.La plie est la meilleure pour améliorer l'érection des poissons. La plie contient des vitamines A, B et E. Le maquereau a également un effet positif sur l'efficacité et le système reproducteur. De plus, ce poisson contient également du phosphore, responsable de la qualité du sperme. Manger du thon aide non seulement à renforcer les érections, mais augmente également le nombre de spermatozoïdes.
7. moutarde.Ce produit peut parfaitement améliorer l'érection et a un effet bénéfique sur les hormones.
8. Les produits laitiers.Pour le fonctionnement normal des organes génitaux, les produits laitiers sont très utiles. Le calcium et le magnésium contenus dans les produits laitiers augmentent non seulement la puissance, mais aident également à renforcer l'immunité. Il est particulièrement recommandé aux hommes de manger du fromage, du fromage fait maison, de la crème sure et du lait.
9. bouillie.Le plus utile est la farine d'avoine. La farine d'avoine contient de l'arginine, qui peut favoriser efficacement la circulation sanguine dans les organes génitaux. Pour les hommes, ce type de nutrition est très utile pour améliorer les performances.
10. Oeuf.Les œufs et les œufs de caille sont riches en vitamines A, B, D, E et K. De plus, les œufs contiennent également des quantités suffisantes de zinc, de calcium, de phosphore, de potassium et de fer. Il est recommandé de consommer les œufs crus.

Une bonne nutrition est la clé d'une vie sexuelle épanouie. Afin de bien manger, une personne sexuelle forte doit savoir quels aliments doivent être inclus dans le régime alimentaire et quels aliments doivent être complètement exclus du régime. Cette approche de style de vie vous aidera à oublier une fois pour toutes les problèmes du domaine intime.